【2025年版】日本のおすすめ避暑地10選｜定番＆穴場で夏を快適に
maru
今年の夏は猛暑を避けて、涼しい高原や自然豊かな場所でのんびり過ごしませんか٩(๑❛ᴗ❛๑)۶？
今回は、日本全国の「定番から穴場まで」の避暑地を10カ所厳選！
それぞれの特徴と、おすすめの過ごし方をまとめました。旅行プラン作りのヒントにしてください。
🌿 1. 軽井沢（長野県）
特徴
標高約1,000mに位置し、明治時代から続く日本屈指の避暑地。おしゃれなカフェ、アウトレット、歴史的建造物が点在。
おすすめプラン
- 雲場池や白糸の滝で涼を感じる散策
- 旧軽井沢銀座でお土産探し
- ハルニレテラスで信州グルメを満喫
🌼 2. 富良野・美瑛（北海道）
特徴
ラベンダー畑と青い池で有名な花の名所。夏でも涼しく、ドライブやサイクリングも楽しい。
おすすめプラン
- ファーム富田で一面のラベンダーを鑑賞
- 美瑛の青い池やパノラマロードを巡るドライブ
🐑 3. 那須高原（栃木県）
特徴
自然豊かな高原リゾート。動物園、牧場、温泉などファミリーにも人気。
おすすめプラン
- 那須ロープウェイで絶景体験
- 乙女の滝や駒止の滝でマイナスイオンを浴びる
- 温泉宿でゆったり
🌊 4. 奥日光（栃木県）
特徴
「関東の冷蔵庫」と呼ばれるほど涼しいエリア。世界遺産・日光東照宮や中禅寺湖も魅力。
おすすめプラン
- 中禅寺湖遊覧船で湖上散歩
- 華厳滝で大自然の迫力を感じる
- 湯元温泉で癒やし時間
🦆 5. 釧路（北海道）【穴場】
特徴
夏でも平均気温20℃前後。釧路湿原や阿寒湖の豊かな自然はまさに癒やし。
おすすめプラン
- 釧路湿原でカヌー体験
- 阿寒湖でマリモ観察
- 新鮮な海産物グルメ
🥬 6. 嬬恋村・北軽井沢（群馬県）【穴場】
特徴
標高1,000m超の高原リゾート。キャベツ畑の風景や温泉がのどか。
おすすめプラン
- 愛妻の丘で大パノラマを満喫
- 北軽井沢のおしゃれカフェ巡り
- 草津温泉まで足を伸ばす
🏞️ 7. 上高地（長野県）
特徴
標高約1,500m、山岳景観と清流の美しさが絶品。夏でも空気はひんやり。
おすすめプラン
- 河童橋から大正池まで散策
- 梓川沿いでハイキング＆写真撮影
🏕️ 8. 白樺湖・蓼科高原（長野県）【穴場】
特徴
湖畔リゾートと高原の涼しさを一度に楽しめる。アクティビティも豊富。
おすすめプラン
- 白樺湖でボート体験
- 蓼科山登山
- 温泉宿でのんびり
💧 9. 五色沼湖沼群・裏磐梯（福島県）【穴場】
特徴
神秘的な湖沼群と美しい自然で、避暑と非日常を両立。
おすすめプラン
- 五色沼自然探勝路で色とりどりの沼を散策
- ペンション宿泊でゆったり滞在
🏞️ 10. 秋芳洞（山口県）【穴場】
特徴
日本最大級の鍾乳洞で、真夏でも洞内は約17℃の天然クーラー。
おすすめプラン
- 秋吉台カルスト台地を散策
- 秋芳洞探検ツアーで大自然の神秘に触れる
私も一度、真夏の鍾乳洞(国指定天然記念物 七ツ釜鍾乳洞)へ行ったことがあります。まさに天然のクーラー✨水が近くにあり、とても涼しく体も心も癒されました。暑い夏、おすすめです(๑˃̵ᴗ˂̵)و
🚗 避暑地旅行を快適にするポイント
- 移動手段：レンタカーや現地バスを活用しよう！高原エリアは車移動が便利です。
- 宿泊：温泉旅館や高原ペンション、リゾートホテルなど目的に合わせて。
- アクティビティ：自然散策、温泉、グルメ、トレッキングで思い出づくり。
- 混雑回避：穴場エリアを選んでゆったり滞在がおすすめ。
💡 編集後記｜避暑地旅行をもっと楽しむために
暑い夏も、日本には涼しくて快適に過ごせる場所がたくさんあります。
今年の夏休みはちょっと足を延ばして、自然に癒される特別な時間を楽しんでください！
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